Voor een ieder die zijn lichaam in balans wil trainen, is Pilates een verrijkende aanvulling.
Pilates heeft een positief effect op het leven van alledag en laat het lichaam kennismaken met efficiënter en bewuster bewegen.
Een Pilatestraining is gericht op verbetering van flexibiliteit, uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, balans en coördinatie.
De lessen bij Practice-at-Home bevorderen naast het verbeteren van fysieke krachten ook:
het leren bewegen vanuit ontspanning
een verbeterde lichaamshouding
een verbetering in geestkracht
een verbetering in het contact met het eigen lichaam
een verbetering in energie
Dit alles vanuit de gedachte dat mensen kunnen leren hoe te bewegen vanuit een meer stabiel evenwicht
hiervoor de juiste houdingsspieren – van binnenuit – leren aanspreken
zonder ongewenste overbelasting aan de buitenkant (de spieren die voor beweging zorgen) …………
en daarmee uiteindelijk ruimte kunnen maken in het eigen lichaam
Trainingen zijn welkom:
als aanvulling op andere sportactiviteiten
als support bij klachten (bijv. rug, schouder) en daarmee verdere klachten voorkomen
voor herstel na blessures, operaties, na zwangerschap en bevalling, tijdens zwangerschap in overleg
voor getrainden of ongetrainden
of gewoon ……. voor het bevorderen van een gezond ontspannen lichaam
én om Pilates na de les mee naar huis of mee op reis te nemen ……
© Practice-at-Home