Voor een ieder die zijn lichaam in balans wil trainen,  is Pilates een verrijkende aanvulling.

Pilates heeft een positief effect op het leven van alledag en laat het lichaam kennismaken met efficiënter en bewuster bewegen.

Een Pilatestraining is gericht op verbetering van flexibiliteit, uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, balans en coördinatie.

De lessen bij Practice-at-Home bevorderen naast het verbeteren van fysieke krachten ook:

het leren bewegen vanuit ontspanning

een verbeterde lichaamshouding

een verbetering in geestkracht

een verbetering in het contact met het eigen lichaam

een verbetering in energie

Dit alles vanuit de gedachte dat mensen kunnen leren hoe te bewegen vanuit een meer stabiel evenwicht

hiervoor de juiste houdingsspieren – van binnenuit – leren aanspreken

zonder ongewenste overbelasting aan de buitenkant (de spieren die voor beweging zorgen) …………

en daarmee uiteindelijk ruimte kunnen maken in het eigen lichaam

Trainingen zijn welkom:

als aanvulling op andere sportactiviteiten

als support bij klachten (bijv. rug, schouder) en daarmee verdere  klachten voorkomen

voor herstel na blessures, operaties, na zwangerschap en bevalling, tijdens zwangerschap in overleg

voor getrainden of ongetrainden

of gewoon ……. voor het bevorderen van een gezond ontspannen lichaam

én om Pilates na de les mee naar huis of mee op reis te nemen ……

© Practice-at-Home