Introductiecursussen Mat Pilates zijn heel geschikt om kennis te maken met de Pilates principes om van daaruit het lichaam verder in balans te trainen. De introductie biedt de mogelijkheid om te ervaren wat Pilates met je doet en hoe Pilates je leert om bewuster te bewegen. De lessen bieden je tegelijkertijd inspanning en ontspanning. Met een gerichte focus op ademhaling zal je verrassend ontdekken hoe veel meer lichaamsbewustzijn je kan ontwikkelen.

Het ontdekken van JOUW SCHAT is echt het proberen waard!

Na de Introductie zijn er Matgroep Vervolgcursussen (10-serie). Deze lessen kenmerken zich door het aanbieden van oefeningen waarin de principes aan bod komen met telkens weer verrassende variaties.

We werken in groepjes van maximaal 5 deelnemers.

De oefeningen om het lichaam te trainen, te ontspannen en uit te dagen zijn onuitputtelijk.